含维生d高的水果有苹果、樱桃、柠檬、桑椹，含维生d的水果是很有限的。维生d主要存在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、也含有丰富的维生d。