一天2000个跳绳，如果是每天都这样跳，是可以减肥的，但是必须是每天跳，效果才会体现出来时更好。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。