大家好，小排来为大家讲解下。碱性食物前十名，10种强碱性食物排名坏血病克星排第六第三是营养模范生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

10种强碱性食物排名

1.紫菜：　　人们现在在超市中常常可以见到呈圆形盘状的干制紫菜，现今这个碱性最强的十大食物之一在国内有着大规模的栽培，这个含有丰富藻胆蛋白、微量元素、膳食纤维、粗蛋白等营养品中的食物对于抗衰老、抗凝血、降血脂有着较好的食疗作用。

2.花椰菜：　　花椰菜是一种含有丰富蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质、类黄酮等营养成分的保健食品，在10种强碱性食物排名中位列第二名，常食对于提高免疫力、预防感冒、改善口角炎有着一定的食疗作用，并且引起热量相对较低，因此还深受减肥人群的喜爱。

3.菠菜：　　菠菜是一种茎叶均呈鲜绿色，根部泛有微微红色，在国内有着广泛种植的蔬菜，在小编家中，菠菜茎叶和根部可以一起被用来凉拌食用，其中含有的丰富营养素而又被人们称之为营养模范生，这类蔬菜常食在中医方面具有养血敛阴、止血润燥的功效。

4.梅子：　　梅子又被称为青梅或者酸梅，很多人家会有在青梅下来的时节酿制青梅露、青梅酱和青梅酒的习惯，而这个主要产自亚热带地区的水果其中含有的丰富苹果酸、柠檬酸与维生素，使得这个水果有着促进肠胃蠕动、消化蛋白质的功效。

5.葡萄：　　葡萄是大家在夏秋两季较常食用的一种水果，不同的品种果皮颜色、水果大小和风味也均有所不同，不仅可以鲜食，还具有药用、酿酒、加工制成蜜饯等作用，这个品尝起来甜美可口的水果其中含有丰富的葡萄糖和多种果酸，是有着健脾和胃、补益气血功效的水果品种。

6.柠檬：　　柠檬在大家的印象里都有酸这个固定印象，因此也成为世界最酸的十大水果之一，目前市面上贩卖的柠檬不止黄柠檬一种，还分香水柠檬、青柠檬等，而实际上柠檬却是一种具有很强抗氧化功能的高度碱性食物，但在10种强碱性食物排名中仅排第六，却因其中含有丰富的维生素C而成为坏血病的克星

7.青椒：　　青椒在菜市场中有着多重分类，常见的如螺丝椒、灯笼椒、二荆条等，还有味道没有特别辛辣反而散发着丝丝甜味的菜椒，青椒不仅有着鲜艳的翠绿色，根据品种的不同外表颜色也会随之变化，而这个品尝起来有些辣度的食物，在医药领域有着缓解疲劳、帮助消化、防止便秘的功效。

8.空心菜：　　空心菜又被称为蕹菜，是中国南方地区较为常见且常食用的植物，而这个集药用、食用和饲用的植物因其中含有丰富的粗纤维素，因此具有促进肠蠕动的功效，并且作为碱性食物其中含有丰富矿物元素，如钾、氯等成为，对于调节肠胃酸碱平衡度可以起到良好的食疗作用。

9.茼蒿：　　茼蒿是一种散发着独特清香气息的蔬菜，植物的茎叶均可食用，因曾经经常出现在宫廷膳食当中，因此又被人们称之为皇帝菜，而这个含有胆碱、精油等物质，品尝起来清爽可口的食物在中医药方面还有着清血养心、消食开胃、宽中理气的功效。

10.海带：　　说到最强碱性食物有哪些，生长在海洋中的海带肯定上榜，而这种可食用藻类有着多种多样的烹饪方式，不管是凉拌、烧烤、烹制均可，而这个卖价较为低廉的海生资源其中含有丰富的营养成分，是具有抗辐射、补充人体碘成分等功效，且深受减肥人士喜爱的食物。

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