宁波的市中心是鄞州区，鄞州区位于长三角南翼、浙江省东部、宁波市中部沿海，西靠海曙区，北依江北区、镇海区，东北临北仑区，南接奉化区，东南与象山县隔象山港相望，全区陆域面积为799.09平方千米。