复合维生素是可以长期服用的，可以通过维生素片去补充体内缺乏的维生素。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。