指甲颜色发暗可能是微量元素的缺失，另一方面考虑可能是皮肤疾病所引起。建议要多吃点要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品补补钙，指甲反映身体状况是有一定的滞后性的，可能是营养不足或者休息不好造成的。

微量元素约有70种，指的是在人体中含量低于人体质0.01%-0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。