农企新闻网

篮球运动员怎么保养膝盖

发布者:张俊一
导读1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习,负重蹲跳练习等等)。3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲)。

1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。

2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习,负重蹲跳练习等等)。

3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲)。