1、猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富，维生素C含量较高。 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

2、苹果是最常见的水果，其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，通常为红色。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，热量较低。

3、猕猴桃口感较软，苹果口感爽脆，两者不同，但两者都有大量营养，看个人喜好。