维生素E含量比较多的水果：桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等；

维生素E含量比较多的蔬菜：几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，青菜、韭菜、菠菜等维生素E含量较高。