学会向他人表达自己的感情，比如一些高兴的情绪，愉快的氛围可以帮助自己快速融入环境。可以让自己看起来非常的大方得体，经常学会鼓励自己，站在镜子前，对自己说一些肯定的话，并且相信自己所说的话，人一旦变得自信了，内向的问题也就解决了，想要克服自己内向的问题，就需要去适应自己曾经不太好意思的场合，一般内向的人在人多切自己不熟悉的场合会显得特别拘谨，这个时候就要学会适应。尽量让自己能够发声，被他人关注。