虚岁是中国传统的计龄方式，也流行于亚洲东部其它国家，用于计算人出生后正在经历的年份次序，以刚出生时为一岁，因为这是人出生后的第一年，与已经历过的怀孕近一年无关。

它与目前国际通用的，以刚出生时为零岁计算人出生后已经度过的时间长度的计龄方式不同。在中国，为了区别两种计龄方式，才有了虚岁和周岁这两种名称。

具体来说，虚岁的计龄方式为：出生时记为一岁，以后每到农历正月初一，便增龄一岁。之所以有这样的习惯，是因为中国古人计算的是某人出生后正在经历的年份序数。