好处如下：

1、牛奶加蜂蜜水能改善纯牛奶的口味，还能增强两种食物的营养价值，使保健养生功效更高。

2、纯牛奶含钾多，而蜂蜜含镁多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染和减少经期失血量，镁能帮助大脑中神经冲动传导，使具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

3、蜂蜜富含单糖，热能比较高，能直接被人体所吸收，牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动，因此，牛奶加蜂蜜，使人体不但能吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。

4、蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类，可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。