促进伤口愈合的食物有：

1、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，可以促进骨质生长；

2、含维生素C多的水果、青菜，有助于伤口的愈合；

3、牛肉等含锌元素多的食物，有助于新陈代谢的进行；

4、肝脏类等含维生素A多的食物，有助于伤口愈合。