可以按照以下步骤操作：

退出后台应用程序；请连续按下二次“主屏Home”按键，打开后台多任务管理界面；在后台多任务管理界面里，可以左右滑动来查看当前所有的应用程序；接下来可以退出在后台的这些应用程序，只要用手在应用程序上，上向滑动，抛出去即可；可以先尝试关闭一些应用程序，看看是否可以解决反应慢，卡顿的问题，如果不行，可以依次将后台所有的应用都退出去。