少量多次的喝点热水。可以适当多走走路，顺时针揉揉肚子，促进消化。可能和过多摄取食物，从而引起的不良反应有关症状，可以到医院检查。吃点清淡的食物，控制饮食也可缓解。往往是由于吃巧克力、造成的胃部刺激，容易诱发胃病平，时多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。平时注意饮食，不要吃的过饱，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。