可以让形体优美、动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，增强肢体灵活性、柔韧性力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高，还可以培养审美情感。舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使潜移默化地接受到艺术表演的熏陶、培养自信心、形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力等等。