步骤：

1、登录手机QQ；

2、点击QQ头像，点击头像后会出现另一个小的界面，找到右下角设置，点击一下；

3、点击设置后会出现设置界面，找到消息通知；

4、消息通知打开后，找到退出后仍接受消息通知，将此关闭，手机QQ便不会后台运行。