1、打拳的时候要注意手臂、腰腹、脚力的全方位配合，才能打出力量和速度兼有的重拳；

2、拳击讲究腰马合一，就是要使用腰部的肌肉发力配合手臂的肌肉同时发力；

3、打重拳要使用自己力量较大的拳头，将全身的力量集于一处，在迅速的通过出拳爆发出去，就可以打出理想的重拳。