人类睡觉是由大脑控制的，所以准确的说是大脑需要休息。人脑中的神经细胞数量是有限的，在白天大脑接受大量的信息，会达到饱和状态，大脑的休息相当于一种重启机制。睡觉时海马体可以发出一种被简称为SWR的脑波，确保必要的大脑信息交换的同时关闭不必要的神经突触，这样就能够释放大脑的存储空间，因此睡觉是为了保证大脑正常的运作。