找回10年前删除的QQ好友有以下两种方法：

一、方法一：

1、点击QQ中的主菜单，然后点击“工具”，单击“消息管理器”；

2、点击选项“黑名单或已删除联系人”，可以看到已删除的QQ号码及聊天记录，选择相应记录恢复。

二、方法二：

1、在好友主页面点击鼠标右键，点击“好友管理器”；

2、点击界面左下角的“找回被删的好友”，进入网页，点击“恢复QQ好友”；

3、选择要恢复的记录，点击申请恢复。