提高生活品质的方法有：1.保持身体健康，身体是革命的本钱，身体才是最重要的，没有一个好的身体，其他任何所拥有的东西，都是白瞎，所以，要养成一个健康的饮食习惯，保持每天运动，拥有一个健康的身体。

2、丰富自己内心的文化素养，一个人来到人世间，就像周星驰电影里面的台词一样人，如果没有梦想，跟咸鱼没有什么区别。

3、多读书，丰富内心生活，如果你内心是贫瘠的，就算你走了万里路，也是跟没有走过一样，不会有任何提高，读书，是为了提高及拓宽你的思维方式和处世态度，有利于你的身心健康。