1、拓展低音领域：要把声带振动频率降低，在意识中要将共鸣导向胸腔。放松颈部，调整好气息。慢慢将音高降低，在初期不求音量，只求更低，可持续的音高。慢慢找到发出低音的感觉，并且熟悉当时的身体状态，肌肉配合，口腔，咽腔，胸腔的感觉。稳定能发出一定的低音之后，慢慢的熟悉并加强。

2、拓展高音领域：把声带振动频率升高，在意识中要将共鸣导向头腔及咽腔。充足呼吸的支持和咽腔内的配合相当重要。对于找咽腔和头腔的共鸣，可以学习婴儿哭或猫叫来寻找。