材料：山药50克、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。

步骤：

1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。

2、薏米和小米淘洗几次。

3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷即可。