1、首先需要找到一汽大众宝来汽车座椅头枕左侧的调节按钮，详见下图。

2、然后再找到一汽大众宝来汽车座椅头枕右侧的塑料调节按钮，详见下图。

3、下面同时按住一汽大众宝来汽车座椅头枕两侧的调节按钮就可以了，这样就能够上下移动一汽大众宝来汽车的座椅头枕了。

4、最后可以看到一汽大众宝来汽车的座椅头枕就能够上下移动了，详见下图。

以上就是新宝来靠背头枕调节方法，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望帮到大家。