生地排骨和生地黄、莲藕、红枣煲汤。

具体如下：

材料：

生地黄1两，排骨半斤，莲藕半斤，红枣5颗，盐适量。

做法：

1、把所有材料放入锅中，加适量的水；

2、大火煮沸后，转小火炖煮约1小时，调味后即可食用。

具有养血、润色美肤的功效，但感冒未痊愈、口干苦者，不适合食用。