红枣可以健脾胃，生姜可以疏通人体经络，蜂蜜能养颜润肺补气血等，但要注意适量，尤其晚上不能喝太多。生姜红枣汤健脾温胃，改善手脚发凉的症状，同时大枣生姜汤中的红糖还具有补血、养血、活血的作用。

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。