1、把缩水的牛仔裤勉强也要穿在身上，实在穿不进去可以泡在温水中至少15分钟。

2、把浴缸放上温水，穿着牛仔裤坐进去，至少要漫过腿面，泡10分钟左右。

3、穿着牛仔裤出来，走动、弯曲双腿，让牛仔裤纤维充分拉伸，维持1个小时。

4、脱下牛仔裤，悬挂晾干。

5、如果你没有浴缸可用，也仍然可以完成牛仔裤的伸展。用温水或热水将水槽装满，作为替代，这样就不用把牛仔裤穿上，让牛仔裤浸泡在水槽中10～15分钟。取出它们，之后尝试穿上。

6、当你穿上牛仔裤时。注意那些特别需要被拉伸的区域。例如，如果腰部比其他任何区域都需要拉伸，确保你的活动，包含很多拉伸和弯曲腰部的动作。

温馨提示：不能用热水来洗牛仔裤，很多人认为热水会让牛仔裤洗得更干净一些，所以就会用热水来洗，但这样是完全不可以的，只会导致缩水严重，建议用三十度左右的水温来洗更为合适。