数学中，指数和次数的区别如下。

1、指数是幂运算中的一个参数，例如，a的n次方中，a为底数，n为指数。

2、次数是指单项式的次数，或者多项式的次数，即单项式的所有字母指数的和，或多项式里，所有单项式中，最高的次数。例如，单项式，3乘以x的2次方中，次数为2；多项式，3乘以x的2次方，加上8乘以x中，最高单项式次数为2，则多项式次数为2。