数四分体的方法如下：

1、不联会时四分体个数为0。联会时才有四分体，这时候有几对同源染色体就有几个四分体。

2、同源染色体两两配对，由于每条染色体都含有两条姐妹染色单体。因此，配对后的每对同源染色体都含有四条染色单体，叫做四分体。