太阳一年两次直射赤道。

太阳的直射点范围在北回归线与南回归线之间，以一种类似正弦曲线的方式在这个范围内移动。具体时间如下：

1、春分即3月21日，太阳直射点在赤道；

2、夏至即6月22日，太阳直射点向北移动到北回归线；

3、秋分即9月23日，太阳直射点从北回归线向南移回赤道；

4、冬至即12月22日，太阳直射点继续向南，从赤道移至南回归线。