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体育锻炼对关节有何良好的影响

发布者:金书
导读1、可以提高关节的稳定性;2、可以增加关节的灵活性和运动幅度;3、可以增加关节面软骨和骨密质的厚度;4、可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和

1、可以提高关节的稳定性;

2、可以增加关节的灵活性和运动幅度;

3、可以增加关节面软骨和骨密质的厚度;

4、可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚;

5、可使关节的稳固性加强;

6、更好地促进血液循环,加强骨骼肌的营养,使肌细胞获得更多的营养,使肌细胞变粗,体积增大。