导读跳高比赛前几天还是多练习助跑1、要有弹性2、始终保持高重心3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地5、摆动腿迅速向
跳高比赛前几天还是多练习助跑
1、要有弹性
2、始终保持高重心
3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳
4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地
5、摆动腿迅速向上摆
6、双手向上带过竿
7、身体充分腾空后，摆动腿迅速跨过横杆
8、起跳腿向上抬，收过横杆
9、期间躯干自然弯曲，双手保持平衡
免责声明：本文章由会员“何书”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系