贴墙壁站可以达到收腹，防治驼背，改变气质的效果。因消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥，可以练出站立时优雅的身姿，还可以提升你的气质。

靠墙站要求后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果。