可以治疗脾虚并且有助于睡眠。

小米山药粥做法：

1、准备材料：在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净；

2、 锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟；

3、再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。