人长期处于精神紧张，压力，焦虑下，会刺激神经活动增强，时间长了，会引起血压偏高；

1、如果只是短期出现压力大，所引起的血压偏高，一般是一过性的，如果长期压力大，引起的血压偏高，则属于长期性；

2、工作压力大心情不佳，会直接造成胃肝胆脾肾等功能的混乱，饮食，吸收受阻，进而造血功能减弱，血量不足的后果就是慢性病，高血压，心悸，胸闷，肾虚，胃胀，疲倦，疼痛，易发怒，盗汗等；

3、解决的办法就是提高自己的身体素质抵抗压力带来的冲击，给予自己充足的睡眠，保持良好的饮食作息，尽量少烟酒，尤其是冰冷的啤酒饮料最伤，这样可以保证身体造血功能正常；

4、每天晚饭后1小时，自己敲打手脚内外侧，上下来回敲打按揉，通自己的经络，只要血量足，经络通，身体的抗压力能就加强了。