排除生理因素。说明这本书没有引起你的兴趣，当你觉得索然无味的时候，自然也就没了精神。看书可以使思绪安静下来，当你整个人都静下来关注书的时候，你的脑子也就不会兴奋，然后就会慢慢犯困！精神长期处于亢奋状态，等不到正常的调节，在需要安静的时刻也会容易犯困。