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为什么玩一会手机眼睛就会变模糊

发布者:刘楠林
导读是用眼过度导致的眼疲劳引起的。使用电脑、看书、看电视时,常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳,长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼

是用眼过度导致的眼疲劳引起的。

使用电脑、看书、看电视时,常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳,长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。