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为什么网球运动员会吃香蕉

发布者:高原林
导读1、很有营养,也有水分,且方便携带.而网球消耗量大,运动员尤其需要在休息时补充能量;2、可以在最短的时间提供最快最多的热量(有助于体能的恢复!)一般大型比赛

1、很有营养,也有水分,且方便携带.而网球消耗量大,运动员尤其需要在休息时补充能量;

2、可以在最短的时间提供最快最多的热量(有助于体能的恢复!)一般大型比赛运动员都有用它恢复体能;

3、香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足,还能提高人的兴奋性;

4、能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调;

5、能提高人的耐力、抵御忧郁情绪、降低血压、缓解肌肉疼痛。