人到中年，之所以会发福主要有身体的自身新陈代谢降低、压力过大、运动减少等方面的原因。

1、t身体自身原因：随着年龄的增长，身体的新陈代谢功能就会随之而下降，本身的能量消耗会一点点变小，但是能量的摄入丝毫不会减少，加之新陈代谢缓慢，所以能量就会转化为脂肪，故而发福。

2、压力原因：中年人是家里的顶梁柱，全家的担子都压在了身上，上有老下有小这句话就验证了，压力越来越大，而且睡眠质量逐渐下降，这些都是导致发福的原因。

3、运动原因：中年以后的人群大多都操心家里和工作的事情，根本就没有时间去运动，而且久坐成性，从而导致发福。