导读点翻和串翻最重要是需要腰背力量,腰背力量不够就无法完成动作,最有效的练习方法就是每天练习腹肌、背肌。动作技巧:1、脚下:动作清晰干脆,快速蹬
点翻和串翻最重要是需要腰背力量,腰背力量不够就无法完成动作,最有效的练习方法就是每天练习腹肌、背肌。
动作技巧:
1、脚下:动作清晰干脆,快速蹬地跳,脚尖落地就好。
2、腰:立腰、挑腰,腰不能晃,在一个角度内翻转。
3、头:留头甩头,头引领身体,不能没有留头甩头的动作。
4、双臂:要有立圆,双臂伸直。
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