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小学六年级的人怎样快速长高

发布者:金悦明
导读1、小学六年级一般都是十一、二岁,还是长身子的时期,想长快点就需要注意平时的营养补充、多运动和合理作息。2、营养方面需要多补充钙质,如食用牛奶、炖

1、小学六年级一般都是十一、二岁,还是长身子的时期,想长快点就需要注意平时的营养补充、多运动和合理作息。

2、营养方面需要多补充钙质,如食用牛奶、炖骨头汤等;运动方面一般含有跳跃动作的运动都可以促进长高,如进行篮球、跳绳、跳高等运动。

3、合理的作息是为长身子提供必需的时间,只有在休息的时候才会长身子的,对于小学生,每天睡眠时间至少要有8个小时。