登录新浪，按照提示，输入手机号、验证码，验证解冻。在新浪微博里，需要关注一些人并发一些微博。再继续使用互粉大厅、互粉小助手、推兔、给力粉丝 、推米、 互粉赏金榜等其他应用，但互粉、关注、转发的频率要降低。注意要手动写微博转发一下名人或者热点微博，再去关注一些人或者做一些别的事情，不要有太强的目的性。