解除新浪微博账号异常状态的步骤如下：

1、网页进入新浪微博，登录受限帐号；

2、登录后根据提示进入微博帐号解除异常状态页面；

3、填写手机号码，点击“下一步”；

4、根据提示发送验证码；

5、发送完成后，点击“我已发送立即验证”即可。