《心灵捕手》中的心理知识是向外暴露脆弱前，往往内心会很抗拒，会怕自己暴露完非但不改变现状，反而会更脆弱无力，但勇敢的承认“这就是现在的我的状态”，能说出来，能被看到被关爱，关爱者可能是你的咨询师可能是你的伴侣或朋友，自己内心会有新的力量，就这一束光，会让自己更有勇气和能量面对这个世界不尽人意的部分。