短期记忆力训练方法：

明确目的：在进行提高的训练之前，必须明确为什么要提高记忆力；舒畅身心：已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来，在身心舒畅的时候，大脑皮层才能安静下来，从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态；浮想过去的美好形象：浮想与所要加强记忆对象有关的过去的美好形象；浮想将来的美好形象：通过记忆力，在脑袋中描绘出一幅未来的美好图景 ；浮想整个形象：浮想要记住的景物或要解决的问题的整个形象。