燕麦黑芝麻粥。

原料：大米、燕麦、黑芝麻。

调料：白糖。

做法：

1、燕麦用水泡开备用。

2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

燕麦红枣粥。

原料：大米、糯米、燕麦、红枣。

做法：

1、把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时。

2、锅内烧开水，把米、燕麦和红枣放进去，先用大火煮，再改小火熬半个小时，粥变黏稠即可。