方便面是油炸型食品，就是我们经常所说的垃圾食品，它里面的调料吃多了会掉头发，因为它里面含有味精。不要经常吃，偶尔吃一次是可以的。没有营养的东西并不代表不会发胖。想减肥可以吃豆腐，豆腐脑也可以，有营养，但是不会发胖，早餐喝一杯豆浆有助于消化而且有利于减肥。