导读一顿吃一斤面条有点多。因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。每天面食的量
一顿吃一斤面条有点多。因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。每天面食的量,就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右,而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜,应该保证上一个鸡蛋,一袋奶就行了。豆制品和畜肉,可以根据自己的喜好,每天可以吃到一两到二两左右。
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