用棍子拍打身体的好处如下：

1、经常拍打身体可以通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，可以活动体内经脉，加速体内循环；

2、经络拍打对神经系统、运动系统、循环系统、消化 系统、泌尿生殖系统等疾病和各种慢性病都有很好的预防和保健作用；

3、经常拍打身体有利于通经活络、强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老、健康长寿的作用。