1、清洁双手；

2、温水泡手；

3、用磨砂膏按摩；

4、涂护手霜（多涂几层）；

5、戴上一次性手套或缠上保鲜膜；

6、再戴上厚一点的手套睡觉；

7、一周可以做两三次，也可以连续做，但是磨砂膏一周用一次就行了。